Vastakkain ja peräkkäin -kävelyharjoitus:


A. Liikemateriaalin harjoitteleminen

  • Tanssitaan harjoituksen liikemateriaali yhdessä isossa piirissä, kasvot piirin keskustaan päin.
  • Liikemateriaali: Piirin keskustaan päin liikkuvat eteenpäin askeleet ja piirin keskustasta poispäin liikkuvat taaksepäin askeleet hitaalla rytmityksellä (kaksi iskua/askel) sekä suuntaa vaihtavat rockaskeleet nopealla rytmityksellä (yksi isku/askel).

B. Vastakkain

  • Tanssitaan liikemateriaalia vastakkain parin kanssa ilman otetta. Valitaan parista toinen viejän rooliin ja toinen seuraajan rooliin. Viejä asettuu kasvot piirin keskustaan päin ja seuraaja häntä vastapäätä selkä piirin keskustaan päin.
  • Viejä päättää askelten suunnan ja rytmin. Seuraajan tehtävä on myötäillä annettua liikesuuntaa ja tavoitella yhteistä rytmiä viejän kanssa.
  • Molempien tehtävänä on tarkastella vastassa tanssivaa ihmistä kokonaisuutena niin, että yrittää katsoa koko kehoa. Ei esimerkiksi pelkästään käsiä, jalkoja tai keskivartaloa.
  • Harjoitus tehdään ensin ilman musiikkia, viejän määrittämään tempoon, myöhemmin myös musiikin kanssa.

C. Peräkkäin

  • Tanssitaan liikemateriaalia peräkkäin niin, että viejä on kasvot piirin keskustaan päin ja seuraaja on hänen perässään, kädet viejän hartioilla.
  • Viejä päättää askelten suunnan ja rytmin. Viejän tehtävä on havainnoida jaloissa ja keskivartalossa tuntuvaa suunnan muutoksen jännittyneisyyden hetkeä.
  • Seuraajan tehtävä on myötäillä annettua liikesuuntaa sekä tavoitella yhteistä rytmiä ja saman tuntuista kehon hengittävyyden / jännittyneisyyden tilaa viejän kanssa fyysisten kontaktipisteiden eli kämmenten kautta. Seuraaja voi tehdä harjoituksen joko silmät auki tai silmät kiinni.
  • Kun tuntumaa peräkkäin käveltävään yhteiseen liikkeeseen on löytynyt, kokeillaan myös niin, että seuraajalla on vain yksi käsi viejän olalla. Vasen käsi oikealla olalla tai oikea käsi vasemmalla olalla.
  • Harjoitus tehdään ensin ilman musiikkia, viejän määrittämään tempoon, myöhemmin myös musiikin kanssa.